Escucha a tu cuerpo y come | Lise Bourbeau

Este libro innovador nos ofrece una visión actualizada de la forma en que cada uno de nosotros se relaciona con los alimentos contenidos en su plato. Con técnicas sencillas y accesibles, Lise Bourbeau le ayudará a transformar para siempre su vida y también su relación con la comida, al tiempo que: describe la existencia de hasta seis motivos distintos al hambre que nos impulsan a comer; es consciente de hasta qué punto controla su alimentación y también de lo nefasto que puede llegar a ser ese control; aprende a reconocer las heridas emocionales que le impiden alimentarse correctamente; aprende a amar y a aceptar su cuerpo físico y la totalidad de su ser en todo momento. Finalmente, el lector descubrirá los estrechos lazos que existen entre su cuerpo físico y su dimensiones emocional, mental y espiritual.